今天一天都在外面跑，所以没有读书，没有输出，所以为了保持日更，把今天的晨间日记放进来，让大家看看我的晨间日记的格式。
每日基本资料
日期：2019.2.14 周四
天气：多云，20-25度
心情：
睡眠情况：05：35-09：13，共3.38小时，深49分，浅2.49，
复盘：昨晚为了追小说，看小说到五点多，今晚要早点睡觉，不能熬夜了
坚持天数：今天是坚持日更简书第四天。
纪念日：今天情人节
关键词：行走
专注：今日番茄数：无
一、计划清单（最重要的20%和待办的80%）
本年度关键词：奋斗，进取
本月度关键词：坚持，习惯养成
今日三只青蛙：[x]1、简书日更
[x]2、阅读打卡
[]3、课程学习
[]4、写101梦想清单
[]5、写年度计划
[]6、制作每日打卡清单，汇总表单和单独月度表单。
[x]7、写晨间日记
[]8、微习惯清单
[]9、学习markdown语法
今日待办清单[x]吃早餐
[x]煮开水
[x]喝药
[]中午预约煮饭
[]个人每日打卡清单的制作
计划清单复盘
二、提升清单（个人硬本领的修炼）
知识修养输入：昨晚看了《晨间日记的奇迹》前三章，并做了幕布笔记。昨晚还发现了一个好玩的软件，能把PDF书籍转为文字输出。等试用后再写测评。
输出：写了幕布笔记，算是输出。
复盘：昨晚的输入输出量是够了，今天因为出去玩，所以没时间，今天休息一天。
心灵精神
个人家庭：陪伴爸妈，
社会工作职业：
学业：
社交：陪伴朋友
物质财务收入：
支出：今天买了好几本书
复盘：
三、反思清单（记录当日的经验和教训）
昨日经验总结
昨日教训总结
四、感恩清单（正向反馈，给自己满满的正能量）
昨日成长收获
让我觉得幸福和动力满满的几件事情
五、健康清单（健康和健身相关的事情）
健康
锻炼今天早上和老妈出去散步，下午和猫逛街，锻炼算是够了
饮食早餐：糯米糍
午餐：腊肠饭加炒苹果
晚餐：蒸鱼，炒杂菇
复盘：今天中午的腊肠有点肥，吃了有点腻，以后把太肥腻的部分去掉。
