书名：《我不是错了，只是累了》
出版社：机械工业出版社
我们每个人都会面临不同的压力。其实在早期，身体或大脑都会发出一些预警，只是当时的我们没能识别出这些信号，选择视而不见，任由压力不断堆积，直到某天彻底被压垮。
要知道，压力原本是我们身体的自我保护本能，是刻在基因里的传承。就像祖先遇见猛兽时，要么撒腿逃命，要么奋起搏斗，那一刻调动全身能量与之抗衡。
可当你感到彻底没电了，耗尽了所有力气，却发现无论如何也逃不开当下的处境时，倦怠就发生了。
你会觉得对什么都提不起劲，哪怕是曾经挚爱的事情，也变得索然无味。整个人无精打采，觉得生活失去了光彩；看周围的人都很烦躁，仿佛没人能真正理解自己。
这种“什么都做不好，也什么都不想做”的状态，正是你正在经历倦怠的明确信号。
可能这样的情况很多人都以为只有大人才有，其实孩子在某些阶段也会遇到这样的情况，希望通过《我不是错了，只是累了》带你了解孩子们也会经历倦怠和压力，找到对应的解决之法。
通常来说，倦怠背后暗藏着三个陷阱：一是分不清疲惫与懒散；二是凡事只看消极面；三是陷入“我什么都做不好”的自我攻击。
《我不是错了，只是累了》将带你四步走，帮你跳出倦怠和压力的恶性循环，重新找回对生活的掌控感。
当你学会识别压力后，就可以跟着书中的四个阶段，看看自己身处何处，让自己慢慢转好。
复原的四个阶段。
阶段1：搞清楚自己崩溃的原因。
阶段2：寻找自己热爱的事物进行修复。
阶段3：从旅程中学习和总结，看见自己的优势。
阶段4：规划自己未来的路，勇敢尝试，迎接新的挑战。
当我们越来越了解倦怠和压力，培养识别压力信号的能力，你就能捕捉到那些曾被忽略的细节，帮你在崩溃前踩刹车，不要自己强撑，也不再用“假装没事”来麻痹自己。
即便你现在没有倦怠也没关系，这本书同样能提供防患于未然的实用建议。
书中配有清晰的引导和同步漫画，让“压力管理”这件事相对轻松一点。
此外，本书还附赠了一本家长指南，帮助父母快速了解青少年孩子到底怎么了，我们能做些什么，从而真心地陪伴孩子度过这段艰难的旅程。
