今天读了书中的第二章讲的是自律需要绑定销售。
大概意思就是说把自己喜欢做的事和不喜欢做的事绑定在一起，那样不喜欢做的事情就变得没有那么痛苦了，就很容易坚持下来。
人都是追求快递远离痛苦的。
有些事，即使是我们喜欢做的，但在一些过程当中也会有痛苦的存在。就比如你是文字爱好者，想写好一篇文章就必须静下心来一个字一个字的码好。
人在做自己喜欢的事情时，大脑会分泌多巴胺，多巴胺会让心情更好。还有一定的止痛效果，所以把不想做的事和喜欢做的事绑定，对痛苦的感知就会减弱。整体还是愉悦的。那么做事就容易坚持下来。
