任何思想都可以在我们潜意识的意识层中扎根，作用于我们的精神世界。即便如此，这种思想的种子也未必全部是健康的种子，它所结出的果实很可能会令你大失所望。
人类的生活中往往会出现不尽如人意的局面，人们不可避免地会发生各种各样的疾病，这些疾病虽然表现形式不同，但归结其原因通常都是由于人类自身没有屏蔽或消解的多种负面情绪所致，例如恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等等。
生命系统同时存在着两种基本功能，一为吸收、利用养分，制造细胞；二为分解、转化并排泄废物与毒素。
如果我们希望自己的肌体能够保持健康、不被疾病所累，那么最好的方式莫过于增加肌体能量的同时，减少体内毒素的累积。当我们将意念中的消极因素逐步减轻直至消除就可以大大降低患病的可能。当我们体内用于清除毒素和排泄垃圾的神经和腺体不再为恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒等破坏，延年益寿将不再是难题。
任何辅助性的保健食品或营养品都只能在相对次要的层面上给肌体以补充，那么生命体的和谐健康主要依赖于什么？我们如何了解并综合利用它？
第二十二堂课
1 知识在我们的生活中起到至关重要的作用。我们依赖知识而生存，当我们了解到借助于知识可以更有效地控制和调节我们的性格、情绪、力量乃至机缘，我们就会更加确信人类的健康状况都是过去思维方式与习惯的结果。
2 当我们对意识的作用一无所知的时候，意识自身所产生的负面作用可能已经在我们的肌体中集结了庞大的敌对力量。
它们将我们思维中的印象作为种子种植于潜意识的土壤并随时幸灾乐祸地准备收成。
因此，我们应该不断反思自己的思维方式是否存在问题，把不良的诱因消灭在萌芽状态。
3 我们的思维中所生产出的想法如果过多地存在消极的诱因，那么我们就必将为病痛、失败、颓废、消极无力所累。
归根结底，我们在思考着什么，我们就将获得什么。什么样的“因”必将产生什么样的“果”。
4 科学告诉我们，任何物质的存在模式都是一种不同频率的振动或运动。物质自身正是通过无休止的振动来达到自身的不断改变与更新。精神同样也可以通过共振的原理改变我们体内的原子活动形式，从而带来细胞内部结构的共同改变，随后肌体也会随之发生化学改变。
5 自然界中无论看起来是静止还是运动的事物，无论是肉眼可见还是不可见的事物都按照自己固有的频率不停地振动。当振动的频率被改变，物质的本质、性质、形态也一定会随之发生相应的改变。我们因此可以借助改变思维的振动方式从而改变肌体，使其调整至最理想的状态。
6 精神自身有着能够引领和操控我们身体的巨大潜力。
7 生活中的许多情形可以控制我们的身体，我们称之为客观精神对身体的作用。
当你听到滑稽可笑的事情，脸部的肌肉会做笑的表情，身体也会由于笑而产生振动，由此可见思想可以主导我们的肌肉工作。当我们被电影中的剧情感动得流泪，因紧张的画面而手心出汗时，其实正是我们身上的腺体在配合我们的思想在工作。当你愤怒的时候，会感觉全身的血液一时间全部充盈到你的头部，这表明思想本身也可以控制血液循环。
但不要担心，所有这种客观精神对身体的控制或影响都是暂时的，它并不会长久地存在。
8 而潜意识则用另一种完全不同的方式控制我们的身体，当我们出血或受伤时，便有数以万计的细胞开始进行分工协作，帮助伤口愈合。如果我们不小心因外伤而骨折，虽然我们要接受医生的帮助和治疗，但真正帮助我们的骨头重新长合在一起的仍然是我们自己。
9 这种智能的人体细胞行动通常在潜意识的作用下不知不觉地完成。如果我们主观不去刻意更改或控制它们的行动，它们将会把行动完成得非常出色。它们对我们的思维高度敏感，智慧得可以胜任几乎所有工作。
但当我们一旦出现了一些负面消极的想法或因素，或者出现了一些与浴血奋战完全不相符的头脑画面时，智能的细胞们就会对这样的指令不知所措。久而久之，细胞就会被这不明确的指令搅扰得疲惫、乏力、迟钝，最终不得已放弃行动。
10 我们借由思想与身体的共振法则可以顺利地走上通往健康的道路，共振法则通过我们的精神世界发挥其自身的巨大作用，内在世界的改变可以轻而易举地改变我们所身处的客观环境。
11 客观世界的问题求解总是会在内部的精神领域中找到，当“因”被改变，“果”也必将随之改变。
12 我们身体内的每个细胞都是一个个智慧的小精灵，不必我们去指引它，它们即可以帮助我们将身体中的一切问题轻松、圆满地解决。每一个细胞都具有非凡的创造力，它们会按照最理想的图景准确地勾勒出你想要的答案。
所以，当你将完美、理想的图画贮存进你的大脑中时，那么细胞天才的创造力就将一个真实而健康的体魄完美地打造给你。
生活在我们大脑中的细胞也会遵循这样的法则而工作，大脑受控于我们的心态或精神，如若我们将不良的图景或信号导入大脑并为主观意识所接纳，那么我们的身体也会接受到同样的信号信息，逐渐衰退。因此不时地将健康、主动、积极的思想导入大脑中才可以确保我们拥有强健的体魄。
13 肖菲尔博士曾经说过：“迄今为止，精神疗法在医学世界中尚没有受到极认真的对待，在心理学界也极少有人以此为出发点作精神能量方面的研究。关注精神能够控制身体的巨大力量的人数极少。”
14 由于精神治疗本身是一种自我唤醒或自我暗示，因此患者自己就可以独立完成。尽管大多数病人并不知晓这个道理，并且从未在自己的身上使用过，但如果有一天他们开始借助于精神疗法，将会收到意想不到的效果。
病人可以将自己的情绪或思想由不利、消极的状态中解脱、置换出来，代之以欢乐的、充满希望的、平静的心绪，这种治疗可以依赖自身的力量改变病情、改变生活。
15 精神作为万事万物之源，按上帝的意志服务于客观世界的本体。人生活的环境、情形都由其对这个世界的认识而来，人的所作所为也皆受制于不断闪现的瞬间灵感。
对已有知识的掌握和对未知事物的探索使人类不断进步、成长直至达到卓越。精神本质最终会将人意识中的无限潜能转变为现实。
心灵训练
丁尼生的诗句，“当你向他索取，他必会恩惠于你，你们的心灵将在瞬间聚合，犹如骨肉血缘般亲密，他每时每刻都会陪伴在你的身边，从未远行”。你会逐渐领悟到，主动地“向他索取”
