想拥有好的身体，就要养成好的习惯。
饮食健康，适量运动，按时休息，好的习惯可以让我们的身体保持在良好的状态。
新鲜的蔬菜水果可以为我们提供维他命，肉类可以补充蛋白质，坚果类食物能提供不饱和脂肪……身体每天需要补充各种营养。
运动则让体型更流畅完美，运动过程中产生的化学物质让人精神更好，排汗的同时可以排出体内毒素，身体更有抵抗力。
优秀的人往往更在乎自己的体型和健康，他们有更强的自制力，让自己的身体保持在最好的状态。
好的习惯会直接在外表体现出来，挺拔的姿态，光洁的皮肤，有神的眼睛……基因远比我们展现出来的要更美丽。
