2022年2月1日 星期二 壬寅年 晴 坚持早起144天
一:健脑操类:喝温水，做四式1次第118天，跳肌肉舞3次第102天；
二:拍手：第32天
每做完1次四式肌肉舞后拍手至结尾，然后三次完毕后接着继续拍，共300下，较轻松，后面感觉左脚右边边木，左边有些木以外，左脚有点木以外，其他都挺好。
何何:读经典第 113 天，读经典内容:
1.易经第13遍，10分钟，周易上经 乾卦第一 乾下乾上 临卦第十九 兑下坤上(备注12遍完毕）
2.黄帝内经灵枢（下）5分钟第10天，第28页~35页（第1遍完毕）
3.医学三字经:第30天，药性歌括四百味(下)1遍 10分钟第6天，(48页)~(83页)；
妹妹:读经典第 45天，第44周第 2天，02.01~02.07，总，经典内容:
1.成语接龙下4
2.唐诗三百首上041~045
3.药性歌括四百味7
姐姐:读经典第 1 天，第39周，02.01~02.07总第 天，读经典内容:
1.孟子e01梁惠王章句上01
21文学启蒙上成人07勾践灭吴
3.小雅节难之什198~200
其他:大年初一，我跟读经典打卡第6天，刚开始有些杂念，读着读着心安宁。因晚上守夜，小的们睡的很晚，11点左右起床，起来后洗漱完毕，喝点温水，做学习四式，完毕后直接吃午饭了。休息一会，姐姐开始读小i,寒假作业，妹妹读新概念，完成听力练习。我睡得晚起得早，有些犯困，睡了一会，起来后，到同学家去串门。
串完门，就到超市去溜达一圈，城市的春节显得格外的冷清，除了超市沿街商铺门都关闭了，都回家过春节去了。买好东西回家，开始晚餐准备。
晚餐完毕，小的们即兴一曲，姐姐弹古筝《起风了》，她想学弹此曲，虽说第一次弹不熟悉，但是感觉那个味道出来了，妹妹还在旁边跟着音乐摇晃起来，新年第一天自娱自乐一把。大概到9点来钟，小的们还想看一下电影，好吧，趁春节假期，放松放松，于是又看了一部电影，一晃又是11点多了，洗漱一下，上床，睡觉美好的一天完美收官。nice day!
