在第二次10km后，截至目前已经经历了6次5km训练。训练中，145的心率和节奏已经能够熟练掌控，完成全程基本在40分钟，速配8分/公里。
进入春季后，气温逐渐变暖，晨间气温已经在0℃以上，我的5km训练从夜跑也转为晨跑。
为了能够参与一次半马活动，我报名了第52届公园半程马拉松北京公开赛。
第52届北京公园半马报名
我不仅一次半马里程也没有跑过，甚至连10km以上的经历都没有，目的重在参与吧！希望自己能够慢慢的跑下来。这周末，先去跑一个半马感受一下，提前准备准备。
开始慢跑28：迎接第一个半马
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