1、脑子

公众号学习，如何成为合格的中层？不称职的中层管理的特质：不会授权、囿于完成任务的思维模式、不擅长绩效管理、把一线当作独立的个体；对于一线需要有好的人品、绩效前10%、有学习能力、有管理潜质；对标自己，时刻敬畏，保持学习、注重贡献、价值；

业务能力训练，和同事一起商讨遇到的技术问题，可以有的解决方案；全身心专注投入一件事，居然有了心流的感觉；

2、行动

1）感谢：每周五下午固定的下午茶活动，团队成员组织得很赞，今天是榴莲千层和蛋糕卷，很是美味；做工作群由衷感谢组织者；

2）觉察：

今天上午申报团队优秀信新人，写完材料后，内心非常的兴奋；兴奋的点：觉得材料写得满意，看见新人成长，由衷的高兴；为新人争取利益，动力满满；

昨天团队复盘会议时，在接近尾声时对待一位同事的疑问，态度有些傲慢，今天觉察到了这点；（当时问他是否还有问题，其实是内心是有一股火的，因为整个会议过程一直在刷手机，但我没有当面指出，在最后他提问时，我把不愉快的情绪换了种方式表达了出来；下次有问题还是及时沟通，及时表达会比较好；我不纠结、对方也知道问题点；为此事深深忏悔；）

3）会议：会上积极思考，参与讨论，让大脑保持高速运转状态，表达自己的观点和想法，能够有自己的思想并表达，就是贡献；越参与越收获；当觉得能量不足时，就去付出吧，就去帮助他人吧

4）听书：樊登听书《钝感力》，相比敏锐智慧这一才能，不为繁琐动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能啊；

5）收获：每天樊登听书打卡获得的积分，兑换了孩子看的国学系列漫画《论语》《大学》，很是期待收到书的一刻；

3、身子

瑜伽练习1小时，周三的普拉提把下肢肌肉拉伤了，今天早上走路都疼；中午的瑜伽伸展，拉伸做完后，下肢肌肉的疼痛感居然消失了。

4、家子

和爱人的沟通能量出现了阻塞，由着性子的暴力沟通貌似挺对不起他的哈哈哈；发现某些时候还是逃不过那个时不时就跑出来捣乱的小我的掌心啊……改变从此刻开始……

今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩同事的帮助和支持；正心正念遇正果！