打开七个脉轮的方法：
1, 海底轮，涉及生存，需要释放恐惧，你最怕的是什么？你所看见的都不是真实的。
2, 脐轮，涉及快乐，需要释放负罪感，原谅自己。为什么而自责？
3, 太阳轮，涉及整体的能量，需要释放羞愧感，为什么羞愧，对自己最大的失望是什么？
4, 心轮，涉及爱，需要释放悲伤，让痛苦流走。
5, 喉轮，涉及真理，需要释放自己骗自己的谎言。
6, 眉心轮，涉及洞察力，需要释放分离的假象，所有事物息息相关，合而为一。
7, 顶轮，涉及全宇宙的能量，需要释放世俗里的羁绊，学会放手，让所有牵绊你的都随之而去。
每个平衡脉轮后的收获
海底轮
从嗜睡昏沉到活力四射
从无生命动力到充满希望
从各种恐惧害怕到踏实而安全感
脐轮
从僵硬麻木到细腻体贴
从各种强势控制到接纳包容
从天天吵架打架到恩爱无比
从大爷们女汉子到柔情似水
太阳轮
从犹豫不决到果断决策
从三分钟热度到坚持到底
从迷失自我到活出自己
从畏惧权威到自信从容
心轮
从常为情所困到爱满溢出
从各种抓取到无条件给予
获得无法掩盖发自内心的喜悦
喉轮
从不敢表达到真情流露
从说个不停到懂得倾听
从表达不清到清晰表达
眉心轮
有着对事物本质的洞见能力
获得天赋才华与智慧的指引
用超越经验限制的灵感前行
顶轮
进入无限创造力的意识
海洋
获得来自最高意识的创造力
触碰万物一体的体验
成为生命 如他所是
转——淡红老师：
有参加脉轮舞的家人私下咨询一些问题，这里简略分享一下：
一、参加脉轮舞后腰部非常酸痛（原来没有此现象）。
答：因为原来此处已有淤堵情形，经过脉轮舞动能量在冲击病灶部位而感觉疼痛，很正常，持续舞动一段时间就好了。
二、舞动后白天容易犯困。
答：七个脉轮能量舞动后，身体内部自动进行重新修复和能量平衡，特别容易发生头晕、疲倦、瞌睡等情况，此时让身体休息，睡觉是最好的恢复方式。
三、脉轮舞动中为什么有些动作不像舞蹈？
答：脉轮舞蹈是针对脉轮，通过能量音乐、特定动作、呼吸等方法，调动能量整合身体内循环及呼吸系统，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，增強生理器官功能。同时清理重整脉轮系统(脉轮中集结了情绪与记忆)。
四、脉轮舞为什么是自发性舞蹈？
答：脉轮舞蹈不在于外在形式，而在于如何与内在作连结，所以即使没有任何舞蹈基础的人，都能够由能量音乐鼓点等带动身体进入自发性舞蹈，它能提升身体与内在灵性的联系；能转变心理的看法，从清理每个脉轮开始，通过自身能量的流动来疗愈你的身体和心理疾病，觉察那些创伤事件及情感记忆所带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我，从而潜移默化渗透到生活各层面，实现能量的提升和身心转化。
