1. 心急吃不了热豆腐，想要练习演讲练习表达就要养成习惯。胡老师以自己的例子告诉我们，他从2015年开始学习演讲，做演讲培训，到现在依然在每天坚持练习。所以想学习演讲，不是一次331或者两次331就可以学会的，需要给自己半年一年甚至更长，让表达成为一种习惯。
2. 挑战高难度，去体验最难以接受的东西，其他的都是可以接受的。想要学习一样东西，就要给自己定高目标，选择最优秀的榜样，做最艰难的练习，敢于给自己挑战，这样低难度的东西都是在降维，都是容易接受的了。
3. 坚持练习的目的是为了接近自己想要的结果。每个人都有自己练习演讲的目的，有的想做讲师、有的希望工作中沟通顺畅、有的希望变得自信等等。我们一定要在脑海中想象出来自己想要的结果，目标越明确，达成的可能性越大，之后所做的所有练习都是为了这个结果，不达成不放弃！
