3月9日
早起：6：02
冥想练习：17分钟
有声读书：《大学》10分钟，听书：《这才是心理学》30分钟
有氧运动：踮起脚尖230次
均衡营养：早餐，小米粥+煎蛋+韭菜饼
健康管理：花椒泡脚10分钟
情绪管理：喜悦
手机管理：23：30
睡眠管理：23：45
三件好事：
1.帮助朋友清理冰箱；
2.地铁上让坐抱婴者；
3.协助王总厘清目前公司的状况；
每日小结：在工作中运用心理教练的对话，与第一次见面华旗线缆的王总建立信任进行对话，王总的觉察能力和反思能力都很强，对话时间控制在1.5小时内结束。觉察到自己在对活过程中真的开始“慢”下来了，淡定了，笃定了
