清晨醒来，脑子里一个念头——去跑步吧！
起床快速洗漱，换运动服，家里做了壶铃滑盘热身。想做的事就立即行动——出门了！
一路上的冷风扑鼻而来，放慢呼吸，鼻腔能接受。今天是2024年的第一次跑步，以一个从用过的咕咚来记录2024年的跑量吧！今年，自我规划了150公里，平均到每个月是12.5，每周3公里，看起来不难啊！向着目标去奔跑，一定可以实现的！
今天配速最轻快差不多5分半，半年没跑了，跑快点儿就感觉有点儿累了！找到舒适的配速更重要啊！
2024年第一跑
回来和儿子聊天，他也想加入。我告诉他我今年的跑量目标，也鼓励儿子也可以制定一个跑量计划。若能影响儿子一起跑步，更好呢！提高身体素质，还能提高跑步速度！ 期待陪跑的那一刻！
