正午之魔

关于抑郁症的百科全书式的书。
轻型的抑郁症：侵蚀。重型的抑郁症：崩溃。（血清素低）

不是解决痛苦，而是解决行尸走肉的感觉。

（一）不要轻易停药。
避免皮质醇过高，皮质醇系统损伤。
快速行动，有位好医生了解你的情况，非常清楚了解的模式，睡眠和饮食的规律，立刻减压、运动，调动你拥有的爱。
（二）
患者讲述自己的故事开始，轻快地转换到高度结构化的谈话，
1.谈话治疗认知行为疗法(CBT)和人际疗法(解决实际的生活状况)
2.药物治疗：SSRI类药物
ECT电击疗法，被污名化，起效快。
3.替代疗法
（三）
1.女性得抑郁症是男性的两倍。产后和更年期，体内的激素水平会大幅地波动。
男性合成血清素的速度比女性快50%。
老年人：养老院的老年人比其他老年人更容易抑郁，电击疗法更管用，吸收药物慢了。老年人得抑郁症是得阿尔兹海默症的前兆。
副作用。
（四）贫困与抑郁
悲惨的生活，使得抑郁成为了一个常态。
向下流动。
情感的冬眠。邓巴数150人。
（五）有些得了轻型抑郁完全失能，有些人得了重型抑郁仍能奋力地活下去。思考不如选择来得有力。
抑郁的反面是生命力。
正午的阳光。提前囤积冬粮。