一、第四期约练挑战第98次，本周第14次

早上6点参加曾老师小组中15课的复盘，听到了“小步推演”一词。小步推演是关于未来可能发生进行具体化，将行动推进的一种形式。

在“一小步”的方法中，就是找到最薄弱的环节，把那个点攻破，然后带动大的改变。

另外，我对于"咨询师要定位自己做容器"这个观点，很有感触。如果咨询师容量不够，对未访者不能做到无条件接纳，而是对他抱有期待，就无法做到中立客观，不评判不建议，只要有期待，就会有失望，咨询师就可能会着急去帮到对方，结果就将咨询变成了说教，提建议。咨询效果大打折扣。

二、第四期约练挑战第99次，本周第15次

上午九点半参加了和左老师，贺老师一起的约练。资深的贺老师鼓励我们尝试咨询师角色，告诉我们，咨询师的胜任都是一步步走过来的，都有一个过程。在贺老师安全的暗示下，左老师开始了第一次咨询师之旅。整个咨询特别顺畅，得到了贺老师的认可，为左老师的勇气点赞！

贺老师告诉我们，她今天的娴熟也是在当初有爱的老学员包容下练出来的，希望我们将这份“爱的传递”持续下去，未来也可以帮到和今天的我们一样缺乏胆量做咨询师的新学员，深深地为贺老师的这份大爱感动！

希望两年后，我也有能力去帮到有需要的新朋友！

三第四期约练挑战第100次，本周第16次

中午一点参加了和吕老师、葛老师一起的box3-4奇迹问句约练，在两位老师真实事件的咨询展示中，学到很乌。一方面敬佩来访者吕老师身为母亲的“稳”，在儿子的成长路途中，尊重不逾界，尽管自己担心又不去影响儿子，尽可能的换位思考理解儿子的感受，不强迫不替代，这恐怕只有经过长期学习的妈妈才能做到吧。

另一方面我又叹服于葛老师作为咨询师稳稳的陪伴的功力。当来访者吕老师情绪特别难过时，葛老师能稳稳地承接住。这个练习转为真实的咨询，让我意外地学习到了刘老师总在讲的“云手”技术。当来访者情绪出来后，真的是她的理性，觉察力，认知能力就全部复苏了！所以耐心地陪伴倾听，坚信来访者在情绪倾诉之后一定会自己生出解决问题的答案，这个功力是我目前最需要练习的！