2018-05-10

减肥打卡第一天：

体重：56.3

早餐：煮鸡蛋+1/4个紫薯+100毫升脱脂牛奶

午餐：水焯花菜+凉拌黄瓜+一个轻卤鸡腿

下午3点加餐：2根水果黄瓜

今天饮水量：1300毫升（还没达到量）

运动：40分钟快走+20分钟瑜伽马甲训练+5分钟瘦手臂哑铃训练

图片发自简书App

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2018-05-10

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