你可以改变
001关于焦感
面对现实，真像没有想象中那么糟。
002关于压力
爱笑的人运气不会太差，想象当天最美好的事情。
003关于自我
认清真实的自己，不要取悦别人。
004关于完美
恰到好处就行，量力而行，欲望少就快乐。
005健康思维
正面思考，生活要接地气，积极面对，正能量带给你生活更好的预期。
006自我确认
自我是把双刃剑，有消极作用，也有积极作用。不能太自傲，需要冷静对待。
007改掉坏习惯
它就像毒品一样，给你带来过如痴如醉的感觉，但并非对你有意。知错能改，善莫大焉。
008培养好习惯
用习惯的内驱力，去做事，会一劳永逸。就像每天起床刷牙洗脸一样。
009学着改变
像好的方向改变，心里要有好的预期，这样生活有趣。
010学会生活
过好恰当好处的当下，活着是为了遇见更好的自己。
参考书目:《你可以改变》[瑞典]迈茨·比尔马克&苏珊·比尔马克
《你可以改变》[瑞典]迈茨·比尔马克&苏珊·比尔马克
