我是一个非常情绪化的人。因为自己的负面情绪化也给日常的生活带来了很大的影响。伤害了自己，也同时伤害了亲人。
我知道自己的脾气不好。希望自己能改正过来。事到临头就是无法控制自己的脾气。在日常生活中，情绪总是与你形影不离，就看你如何去面对，如何去化解。
[玫瑰]正面情绪以开心为界，负面情绪以抱怨、指责等不开心为界。情绪会传染，我有过很多的时侯，也有负面情绪，或受人传染或来自自怨与指责。这些负面情绪曾经是我人生路上的绊脚石，它使我失去了本属于我的机会，也曾经在通往成功的路上把我绊倒。
只有智慧层面越高，认知层级越高的人越不会发脾气，越不会产生负面情绪，学会管理情绪，会有截然不同的效果！”因此，我必须向认知层级高的人学习了！
我要认识情绪，学会觉察。不做情绪的奴隶。
