上帝啊,请给我力量让我改变我能改变的;请给我勇气让我接受我不能改变的;请给我智慧让我能清楚的区分两者
马丁塞利格曼著
如果你正在走在自我完善的路上，遇到了一些困难觉得无助和自我否定，分不清楚自己能改变什么，是不是该继续坚持，那么这本积极心理学之父马丁塞利格曼的著作，会让你获得这种继续下去的勇气和力量，拨开迷雾让你去认识自己，接纳自己，并且获得这种智慧。
读完第一章，产生了几个疑问：
1.生物机制决定了我们的基因，改变是不是徒劳的？
2.我们出生的环境已然不能改变，人格已经形成。这就是命运吧？我们是该认命呢？还是像哪吒一样，还有逆天改命的可能性。
3.我们的行为来自于选择？环境？基因？还是什么？还可以改变吗？
4.都在讨论原生家庭，用心理分析挖掘童年创伤有益于改变人们当下遇到的困境吗？归因于过去不可改变的环境，是解决痛苦最有效的解决方式吗？乐观，无助等等心理状态到底是天生的，还是习的呢？
古人教导我们要识时务，尽人事听天命；教导我们要不如意十之八九，常看一二；学会知足常乐。但到底如何识时务，尽人事；古人并没有告诉我们，我想看完这本书会找到这种古老智慧的底层逻辑。
就像作者告诉我们，这本书介绍的是关于心理兽性的，如沮丧，焦虑，愚蠢，卑鄙，创伤后压力等等，而这些兽性是由环境引发的。愚蠢源于无知，如果有足够的教育和阅读，人就不再愚蠢了；所以保持求知欲是源于知道自己的无知。沮丧和焦虑来自于创伤性事件，特别是童年的消极经验，所以自我教育很重要，给孩子一个幸福的童年，让孩子没灾没难的长大。因为，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
读书笔记1
读书笔记2
