晨间日记—2019.1.3 (四） 农历 冬月廿八
天气：-8/2 晴 空气质量 重度霾！！
纪念日：与伟小东相识 362天；
昨晚就寝：21:26 今日起床：1:11 睡眠时间：3‘45’ 评分：75
昨晚就寝：3:45 今日起床：6:03 睡眠时间：2‘18’ 评分：
昨天晚上回家实在是太困了，睡了两茬，好好补了个觉
昨日回顾：
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（ ✔）午休（）早睡-10点半（ ✔）
调理：拉筋（）拍打（）按摩（） 泡脚（）
减肥：健康饮食（）吃的公司楼下食堂，晚饭没有正经吃，下午吃了好多小零食
锻炼：八段锦（） 梳头（）
护肤：清痘（）
修炼：冥想（✔）
今日任务清单 （）
作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）
调理：拉筋（）拍打（）按摩（） 泡脚（）
减肥：健康饮食（）
锻炼：八段锦（） 梳头（）
护肤：
修炼：冥想（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、叶斌《时间管理10讲》（） 2、《哈佛幸福公开课》（）
今日精进计划：
1、叶斌《时间管理10讲》（） 2、《哈佛幸福公开课》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、米 （✔） 约时间 2、妈（✔）大闸蟹
今日交际计划：
无
昨日反思与感悟：
最近在工作和生活上都有些懈怠，需要尽快调整积极起来！fighting！
昨日小确幸：
1、公司楼下食堂餐品不错，环境也不错
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、充电卡（✔）
2、跟伟小东确认上课的事儿（✔）
3、关于游戏手柄的事儿（）
今日计划（3只青蛙）：
1、关于游戏手柄的事儿（）
2、预定大闸蟹（）
