001+选择：
生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下。对于有的人来说，适合自己的灯光是百老汇的聚光灯；对另外一些人来说，一盏青灯便足矣。有效利用你的禀赋——比如坚韧、专一、洞察力以及敏感——去做自己喜欢或有意义的事情。破解问题，潜心艺术，深沉思考。思考你对这个世界的意义，确保自己能为其作出贡献。如果这需要你作公开演讲或是构建人际网络，抑或参与一些让你觉得不自在的活动，那你也要硬着头皮去做。但是要承认这些事情对你而言是困难的，接受一些培训并化解这些难题，在你克服这些问题之后也要奖励自己一下。
002+与自己做笔交易
用自己喜欢的方式打发空余时间，不用强迫自己做你觉得该做的事情。
读书，烹饪，跑步，写个故事。别忘了跟自己做笔交易——你要参加一定数量的社交活动，以此换得临阵脱逃时的安心。但要铭记在心，质量远比数量重要！
003思：
今天下午放肆了一把：作业没写，把下午四个小时的时间浪费在：打斗地主 和看《忍者神龟》上了！
导致晚上写到十一点多！
昨天与自己定的约定，有没实现，早点休息 拒绝熬夜。
行：没调整好状态，原谅自己一次！
