文/恰恰天蓝
本周时间花耗：GS、JDCS、英语听写、阅读、写作练习；还有就是刷今日头条、西瓜视频；看了电视剧《佛陀》部分、阅读《楞严大义今释》等。
需要聚焦英语！
一、英语学习：
1、听写并边操练《走遍美国》第一遍：第1周，10-30课；第2周，31-51课；每天约需2－3小时，未完成，目前只听到19课，是完成了打卡，似乎制定计划时有点轻敌了，还有就是这个听力材料不是很规范，常常音频与填空对不上号，加之语气词十分多，还很不习惯。磨耳朵！磨耳朵！磨耳朵！
2、听写常速VOA时事要闻：每周3篇，共12篇，约需1.5-2小时。未完成
3、继续读用「当当阅读器」阅读电子书《书虫》系列。未完成
二、阅读写作：
1、每周读1本书：《知鱼之乐》、《物演通论》（王东岳著），读完了前本，后一本还没来得及看，目前认为王东岳的许多观点与我近些年的思考十分吻合。
2、每天记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文3篇。基本完成
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成
2、每周日行万步三次。进行了两次
