中午有点热
盖棉被估计睡不着
晚上夜班
四点开始准备值夜班
三点开始准备刷胡萝卜
明天如果没有下大雨就扫墓
中午吃了一盘胡萝卜丝和一碗芋头汤
外加一碗福鼎肉片
有点撑
吃完后刷了二十几分钟的短视频
然后学习半个小时后睡觉
三点二十起床刷胡萝卜共6根就行了
现在有点习惯用手机的语音输入法
在电脑上面语音输入法还不是用得非常的习惯
也没有养成自动化的习惯
以后要逐渐养成语语音输入法来输入文字
这这样子输入就会更加的方便快捷
也会更加的迅速
如如果语音输入法用的习惯的话很可能
以后就会养成跟随自己的意识
随口说出头脑里面的想法
说说出来的想法立即转变为文字这样子就更加快捷
今天下午5:15出门
骑电动车到医院再到值班室
刚好5:30
一开始交接班后就开始忙起来
差不多6:30的时候
有一些时间休息一会儿
准备笔记本电脑
泡一小杯咖啡
把一些零食拿到桌子上
找时间削了两个苹果吃
还抽空刷了几个短视频
后来感觉刷短视频倒不如使用 Flomo来阅读
自己在阅读的时候所摘抄的内容来得更有意思
刚刚阅读了几句摘抄的内容
确实也能够回想起当初为什么会摘抄这些内容
而且也能够从这些内容获得启发产生新的想法
突然想到假如自己在阅读这些内容的时候
也也一边把自己所能够想到的内容和想法记录下来
这也许也是一个很不错的也是很有意思的做法
晚上可以尝试一下
想要改变一个社区的健康水平
关键在于把精力投入在环境上
而不是关注个人的行为。
按照这个逻辑难说：
想要改变一个家庭所有成员的健康水平
关键在于把精力投入在家庭环境上面
而不是关关注个人的行为
也就是说环境在很大程度上可以决定一个人的行为
而且一个人采取了什么样的行为
就会塑造什么样的结果
一个人每天都需要做出许许多多的决策
大部分的决策都处于无意识的状态
也就是说这些决策并非一个人主观选择的
而是受到环境的影响而采取相应的行为的
坚持把精力投入在改变环境上面
就可以在很大程度上改变处处在环境当中的人的行为
从而产出相应的结果
不再需要密切的去改变人的行为或观念
从这点来看要改变结果首先从环境开始
改变环境就可以塑造人的行为从而产出相应的结果。
刚刚仔细的理解并举一反三在Flo mo软件上摘抄的内容
不可否认确实收获还蛮大的
在阅读的时候有时候没有办法停下来对触动自己的内容
进行深入的思考和联想
通过刚刚的深入思考和广泛的联想
并且使用文字记录下来
虽然使用的是语音输入法
但是也实实在在的促进了自己的思考
感觉到自己的思考进一步加深了
而且也确确实实体会到为什么书本中的这些内容
会触动自己
或者是说那个时候自己为什么会选择记记录下来这也从另外一个方面促进了自己的自我认识
