每逢佳节胖三斤！中秋节一过，你胖了多少？中秋节是中国传统节日，“但愿人长久，千里共婵娟”苏东坡的千古名句，中秋节月儿圆，人团圆，不管是和家人团圆、还是和同事团圆，甚至自己一个人过节，要“胡吃海喝”一番是免不了的，甚至是中秋节大家必须吃的月饼，热量也高的可怕！
海带。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
黑木耳。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
木瓜非常有益于女性的健康，与酸奶同食既美味，又有丰胸、养颜的好处。木瓜性甘、酸、温，有丰胸，养颜，瘦腿，减肥降脂，降血压的作用，同时还能延缓衰老。
西红柿富含不亚于猕猴桃的维生素c，且西红柿中所独有的番茄红素，能对抗自由基，有防止癌症的功效。
在节日前后，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意饮食的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能度过每个快乐又健康的节日。
