——听丛老师的“如何从自卑焦虑中走出来”有感
丛老师对自卑的解读是:人的自卑是跟高目标比较而产生的。
一个人跟比他差的人在一起时是不会自卑的。
自卑的人内心有一种核心语言:我应该这样，我应该那样!根本上，自卑的人其实是自恋!
如何减轻或消除自卑:1.降低目标，知足常乐。2.认清自己的起点，考虑提升加速度。3.看到自己身上的优点，例如，自卑是一个人有上进心的表现。
丛老师关于焦虑的解读是:焦虑是一个人想要快速实现目标而不得的心理。这种人总是对自己太狠，没有耐心。
有焦虑感的人事实上是不敢对自己好!因为他小的时候被重要的人一直否定，那时的他无力反抗，只有被迫妥协，这种妥协内化成了他的经验，一直到他长大，他无意识的强迫性重复这种体验，从中找到熟悉的存在感，保持对那个他熟悉的人的忠诚。
丛说，我们要告诉自己，我们长大了，我们值得更好的感受，我们本身就是最好的，我们要常常对自己说:你，值得这个世界上最温柔的对待!
此刻的我，有些困倦，更多的是喜悦!
早上，突发奇想的不想做早饭，决定跟女儿一起到她学校旁边的便利店买早餐吃。于是，没有了平时准备早饭的匆忙，没有了因时间来不及孩子只是随便吃几口而有的委屈，起床后洗洗刷刷就出了门。出了单元门意外的发现地面微潮，没有积水。哦，昨夜下了小雨，幸好雨水不大，不影响穿着运动鞋出门的母女二人步行。走出小区大门，又临时决定开两辆单车骑行，哈哈，骑上之后简直太感谢自己的决定，清晨路上车辆行人都不多，我和女儿自由自在的随意的骑行追逐，清爽湿润的空气略过脸庞、浸漫因骑行稍燥热的身体的感觉太、太、太TMD爽了！
女儿买完她喜欢的早点后就独自去学校了，我不用赶时间，买了一根玉米，一杯咖啡，坐了下来，悠闲地慢慢吃，慢慢想，想一想接下来我更想做什么……吃饱喝足，我决定走一走，因为有毛毛雨，不想走太远，那我就走去一站路的距离远的书店看书吧！这样的天，这样的空气，这样清爽的早晨，走路是一种享受!
到了书店，又是一阵窃喜，呵呵，平时每次来的时候座位都满满的，今天，吼吼，竟只有寥寥的几个人在，我看了看，嗯，挑了个自己感觉最舒适的位置落座，嘿嘿，借一句最近手机上看电影时弹幕上经常出现的话:内心无比舒适啊！
看了一会书，很是享受!
可是，时间在提醒着我:该回家准备午饭了!跟女儿说好的，中午她想回家吃饭然后午睡。呃……可是，我不想回家!我舍不得离开，我还没享受过瘾，我……还想再呆一会!
快乐的时光总是过的很快!
如果不改变中午回家吃饭的决定，那我真的必须要走了!不管那里有多舒适，不管彼时的感觉有多愉悦!如果想再多呆一会，那，中午就在外面吃？呵呵，好的好的好的!我的需要先放第一!哈哈，先满足自己的感觉真爽!
丛老师，你说的对极，我，值得!
