什么是正气？

疾病的形成就是一场正气与邪气的较量，正气从内，邪不可干，正气足，百病无。

正气包含很广：比如有元气，营气，卫气，中气，脏腑之气，经络之气等等。但凡是对身体有利的，都称之为正气，而对身体不利的，称为邪气。

每个人的身体都有正气，那正气是怎么来的呢？简单点说呀，就是两个大的方面，先天自带+后天形成。先天是父母给你带下来的，后天的正气来源，就是通过饮食当中的营养物质和呼吸，获得自然界的这些氧气结合而成的。

元气

① 元气由先天之精所化而成，通过三焦流行于全身，它主管着我们的生长和发育

② 元气不足的表现：早产儿、30-40来岁头发白了，牙齿松动，关节退化，腰疼，腿疼，尿频，早衰等。元气充足了，就能延缓衰老的问题，换句话来说，补好元气是最大限度内延缓衰老，延长寿命的方式。

营气

① 营气就是有营养的气，它是由脾胃运化水谷精微化生而来的。血液共行于脉管当中的，运行于全身的经脉，来营养咱们的五脏六腑，四肢百骸。营气是化生血液的原料。

② 营气不足症状表现：浑身都没劲，出现头晕脑胀，脏腑功能减退，气血亏虚

卫气

它跟营气一样，脾胃运化水谷精微所得到的。运行于皮肤和肌肉之间。就像人体的保镖一样，它最大的作用就是能够防御外邪的侵入，把邪气给它挡在了身体的外边。如果卫气不固的人，容易流感，免疫力差，就是因为卫气不固了。

中气

中气由肺吸进来的这个氧气和脾胃运化出来这个水谷精微结合而成的。主要有两大作用：推动呼吸，是灌注于血脉，推动血液的运行的。

脏腑之气

比如在肝中就是肝气，在肺中就是肺气，在肾中就是肾气，很好理解

【补中气】

多选用含有黄芪的滋补品，或者黄芪煮水来喝。因为黄芪能入脾肺二经中气，是由肺的清气和脾的水谷精微合成的，通过黄芪入脾肺二经，就能起到补足中气的作用！另外也可以用一个中成药叫【补中益气丸】它也是通过脾这个方向来补充中气的，能够很好的补充中气。

肝气不足表现：视力不会太好，两肋也会有有这个牵引不舒服的感觉，或者是胀痛，出现情绪的异常，爱生气这些表现。可以用菊花柴胡泡水呀，就能够很好地疏理一下这个肝气。

肺气不足表现：肺气不足的时候，肺的生理功能就会减弱，咳喘无力，气短怕风，爱出汗，没有精神头都是肺气不足导致的，这个时候呢，我们可以用化橘红、绿茶来泡水喝，代茶饮。

胆气不足表现：胆气虚弱的人胆虚气弱呢，就是我们常说的胆小，容易惊恐，动不动就害怕，还多疑，总是瞎合计，怀疑这个呢，怀疑那个。出现了这个胆气不足，我们可以多按摩按摩关元穴，足山里穴和气海穴。

脾气不足表现：脾气不足人就会腹胀，而且呢还吃不下东西，人呢就会越来的越没有营养，没有精神。这个时候就用茯苓这味中药材，是非常不错的。

🌟🌟🌟每日健康分享

【补胃气】选三五根粗壮的大葱就要那个葱白。把葱白切成段，放在锅里，最好是用砂锅，放上三碗水。小火熬。熬剩下一碗水的时候，你把火关了，趁热把这个水喝了。这个葱白有发汗解表通达胃气的作用。