冬季是各位骑友比较拒绝的骑行季节，毕竟冬季的寒冷、干燥、雾霾等等一些列因素都导致出门骑车简直就像是苦行僧修行自我。但是同样也有不少骑友无畏风雪的，坚持运动。但是，我在这里要给这些骑友一些建议，千万不要因为想要运动反而伤了身体。
天气寒冷，选择一个保暖的手套很重要
在北方的冬季，如果你不穿手套进行骑行，不出半个小时手指都能给冻成冰棍，就算你带着手套，如果是普通的针织手套或者毛绒手套，同样也撑不过一小时，手指就会开始因为寒冷出现刺痛，所以选择好手套的保暖工作是非常重要的，毕竟这决定着你的骑行体验，你也不想在痛苦中骑完全程吧。
那么该如何选择一款非常保暖的手套呢。很多骑友为了保暖的，会选择特别厚重的连指防寒手套，然而这种手套无法保证你在骑行的过程中的刹车灵活与转向灵活，如果是在冬季下雪后的路上那更可能会出现事故的，进而影响安全。所以建议大家选择专业的骑行防寒手套，不仅具备优异的保暖功能的，更方便握把与刹车，对安全有所保障，这种手套要说唯一的缺点那可能就是有点贵吧。
如果学生党实在负担不起这种骑行手套，同样也可以考虑直接套在车把上的划桨手套，这种手套同样可以保证温暖、操控方向与刹车。
保护好关节进行骑行
在寒冷的天气下如果进行骑行的话，那么对膝盖的损伤会远远大于日常的损耗，所以保护膝盖与其他关节的意识各位骑友必须有。那么应该从哪几方面保护自己的膝盖呢？
首先还是要进行保暖，不仅仅是手套的，还有骑行服、腿套、鞋套与防风背心，从而保护自己的腿部肌肉、膝关节、踝关节等地方，然后开始热身。不要认为骑行就不需要热身了，热身有利于血液流动的速度提高，而提高血液流动速度就像给膝盖关节处打上了“润滑油”，可以有效的降低骑行时的关节问题概率，热身运动加上额外的保暖衣物，可以很好的支撑你在冬季骑完全程。
另外，在冬季骑行应当减轻一些运动的量，不要盲目加强度，高强度的训练既不利于冬季肌肉恢复，更不利于保护你的膝盖关节的，在这里我还是给各位骑友推荐一下泡沫轴这个神器，在完成运动后及时的进行肌肉放松。但是有放松的措施并不是的一直加强训练强度的理由，一定要在保护膝盖的前提下进行骑行。
