高效能慢生活践行第47天
2018.10.26晨间检视
就寝 23：00晨起 5：54 HZ天气：晴
冥想 15min
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【今日一只青蛙】
1.作业：引言和概念界定
【第一个30天目标】
1.学业：文献阅读出一篇高质量文献综述一篇
【昨日收获】
❤亲子感悟：昨天和笑涵一家姐姐到校园里玩！我记得亲子营妈妈说，给女儿最好的礼物是三个闺蜜，所以为了女儿更好的成长，我主动邀笑涵姐姐外出！
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妈妈的用心陪伴，宝宝幸福开心！
另外，双语工程的书籍回到，女儿非常喜欢这些新书，亲子阅读，我一直在路上。
❤健身感悟：昨天坚持和教练学习健身，我也发现自己左右腿的力量和平衡的区别，感激遇到健身，我希望有一天我能健健美美哒！
【昨日反省】
我潜意识里总对婆婆的管教方法提出质疑，有时候克制不住。学习心理学后，我知道这是我从小在父母那里的消极影响所得到(父母很爱我，但是总能在我做的任何事挑刺，虽然是希望我做得更好)。觉察到就要改变，下一步行动：在语言上充分肯定婆婆的辛苦和付出，在心里相信婆婆的努力，同时，用潜移默化的方式引导婆婆一些正面管教的方式。
【昨日好习惯打卡】
1.晚清单：泡脚 健身 冥想
2.学习清单：双语工程
3.早清单：晨间日记
【感恩分享】
觉察让人成长！当有负面情绪时，停一下，会在黑暗中遇到一点光，带自己走向光明！
