2024.5.13 星期一 晴
今天是熬汤第416天，比平时晚开始一个小时，打破了规律的延续。一直以来我认为的规律都是固定的时间，重复的事情。比如熬汤，每次都是四点半开始练习阿汤序列，规律的力量超乎想象。早起熬汤最大的阻碍就是熬夜，我深知这一点，并且努力早睡。约束自己的行为，这是阿斯汤伽第一支“制戒”中的内容，其难度不比练习全序列简单。我的业力跟生活中很多人很多事情连接着，我的行为会被影响，意识会被左右。想要约束自己的内心和行为，何其难也。
最近在老家，白天会跟工人一起帮家里装修房子，干了不少体力活儿。加上最近状态不好，昨晚一不小心就熬夜睡晚了，而且最近总失眠。早上晚起了一个小时，练习的时候心生愧疚，但好在能保持住练习的常态。练习中感觉对身体既陌生又熟悉，熟悉的是长久以往练习阿汤建立起来的身体的觉知，陌生的是最近因为干活儿身体产生的紧张。
开始练习的时候天已经亮了，自然光的感受真好。还是重新下定决心早起，四点半开始练习。
