第58讲 运动的意义仅仅是健康吗？
在生理层面，运动能够促进身体多巴胺等分泌，让人精神倍增。
一是让我们健康
二是心跳加速改善分泌初积极的阻止
三是在某一程度上，对改善拖延症有效。
此处，讲到简爱跑步法（不累哈哈哈）
因为一旦一件事做起来觉得很累，要靠意志力来坚持的都难以长远。我想，简爱跑步法的核心应该就是慢以致远吧。
谈到这，不得不说起昨天班委会团长给大家的“万灵妙药”——这周，找一个时间去医院 参观。
相信参观后，都会有各自的内心波动和感悟，不管是做什么，会有各自的源动力。
时间管理100讲输出47号英子
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