2024第82天:66.35（-0.3）

怎么适应吃酒碗？

吃酒碗最大的问题就是没有米饭，东西都有点咸，五一涨得多也和这个有很大的关系，今天中午还是同样的问题，但是今天在米饭上来之前喝了鸡汤，吃了点白味的菜，吃了三碗米饭，今天感觉还不错，后面出去逛就什么都不想吃了，晚餐也没有吃，剥虾的时候吃了2只。

早餐:黑咖啡，黑芝麻面包，红糖醪糟荷包蛋2个

加餐:枇杷2个，圣女果，青葡萄（都注意量的）

午餐:外食中餐

晚餐:2只虾

运动:16592步（八段锦等30分钟，月牙长出来一个，还有2个要长出来了，开心）

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