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快节奏时代往往我们更需要慢下来

今天体验了咀嚼水的实验，当我咀嚼到第三口水时候，感觉身体有压力一样水要喷出来的感觉，老师说要反复去做，清理负面情绪！感觉真的很神奇，过一会又开始打嗝了！

今天老师说到早睡，我深有体会，最近都是11点以后休息，头有点不舒服，今天立即绝对要调整到10:30之前，然后我们曦林读书会9:30到早上5:30是小树们休息时间！

今天邀请到一位小树，参与我们千人千日小树计划，感恩我的南哥，让我们万花丛中一点绿！

接下来要践行爱与慢

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