【阅读书目】：20241010
【阅读书目】：《掌控习惯》
【微量开始】：每天5页
【今日完成】：是，第四章完成
【超额完成】：是
【今日摘抄】：改掉不良习惯的第一步是对它们保持警觉。——《掌控习惯》
【今日感悟】：
✍感想：
✍早上阅读《掌控习惯》第四章，重新梳理文章结构，加强了对身份的认知。
✍养成习惯的第一步要自觉，在想改变之前要警觉，要去了解才能带来行为的转变。
✍每天大声说出你的行为或者动作，让“指差确认”系统达到自觉的层次。
✍习惯养成初期对习惯记分卡进行统计，让自己更深入了解自己的日常，从而形成你想养成的习惯。
✍每天用“指差确认”法给定自己一个你想要的身份，让后警觉的实现它。
✍在本章第一定律——让它显而易见中，保持自觉和练习习惯积分卡。
每日一句英语：Time will tell.时间会证明一切
