我一直想学英语但是曾经坚持打卡半年以后无疾而终，坚持跑步几个月以后有一天突然没跑就不在去跑步了，把自己想做某事变成一个任务每天去做其实是错误的。
因为他会改变你的初心，让你变成每天想着完成任务好难慢慢开始敷衍体会不到学习的乐趣。慢慢的就不在学习，这就是总是年初立flog年尾打脸的原因。
正确的做法应该是立最简单的任务比如做一个俯卧撑翻开一页书，但不是打卡而是轻易可以完成的事然后记录下来，这样既可以坚持又不会有打卡压力。
更重要的是建立一个反馈，打磨自己的作品。比如看完一本书有什么触动用自己的语言说一遍，然后形成一片自己的作品。这个时候就会形成反馈，学习就是为了提升认知那么提升认知最好的方法就是直接实践形成反馈。这样才可以让自己接受到鼓励不断有作品，也会让自己坚持下来。
