1
今天一个朋友给我打电话
聊天
我当线上心理辅导
我根据她的困惑，循循善诱的教育引导，并给了充分的共情，充分的倾听。
其实我听得出来，她更多的是对自己的一种自责和愧疚
她觉得这一切都是自己所造成的，她一直在这样的心境中徘徊，她看不到前面的光明
所以她很郁闷，也很焦虑，因为前面是什么谁也不知道
因为是好朋友，所以我不能给她过多的建议。每个人的认知都是不同的，都是从他自己的经验中所获得的
一个认知到另一个认知的转变，或者说是认知的升级，是需要时间来检验的
我只能当一个忠实耐心的听众，这对于她来讲就是一种很好的心理疏导
希望她早日从这种认知的桎梏里走出来，走向光明
2
今天孩子要剪头发
我完全同意
上完课就带她去熟悉的理发店，找熟悉的理发师剪头发
在她洗头发的空余，我还是给那个理发师交流了一下，表达了自己的意见，同时也听取了理发师的意见，希望在我们审美的基础上给孩子正确的审美引导
当孩子在剪的时候，我不在旁边，我不希望孩子看到我指手画脚的样子，我要让她自己去做主
果真如此，剪完她比较满意
当家长不能直接干预的时候，借力也能达到目的，还能保持比较好的亲子关系
3
今天的天气一天都是阴阴的，中午偶尔出了一点太阳
晚上当我想跑步的时候，下起了星星小雨
但依然没有阻拦我跑步的欲望
我在小区里快步跑了差不多3公里，对我来讲这3公里已经是区区的小事了。长时间的跑步让我觉得跑已经不是特别难的一件事了，甚至变成一种享受了，哪一天不跑就觉得好像没有完成一件事似的
跑步确实会带来身心方面的改变，会让人变得开心愉悦
有条件有时间跑，是一件很值得做的事
