周老师心理援助中心

IP属地：北京

周老师心理援助：焦虑了除了放松，更重要的是立小目标，坚持去实现它
一个朋友跟我说，她对未来特别焦虑，对当前的选择没有把握，对未来的职业没有信心。这样一种状况，让她总觉得现实的一切都失去了意义，心情也不太好， ...

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周老师心理援助：从倾听到成长

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周老师心理援助：表达情绪，而不是带着情绪表达
情绪其实并不是一个坏的表现，每次情绪的起伏都是灵魂深处的学习，告诉我们，我们需要成长，我们正在成长。表达情绪，而不是带着情绪表达，会让我们站着...

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周老师心理援助：心有余而力不足的答案来了
心有余力而力不足的意思就是说我们内心很想做件事情，但是我们往往没有更多的力量，这个力量就是内心的力量。充足的心力量会让我们觉得我们可以掌控很多...

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周老师心理援助：如何改善人际关系？
我们都知道啊，我们是关系的动物，我们生活在社会里要不断与人发生关系。人际关系影响着我们的幸福，影响着我们的健康，更影响着我们的事业学业，可以这...

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周老师心理援助：建议你做具有“心理”味的父母
“心理”味的父母就是懂一点心理学，在生活中能从心理学的视角与孩子对话交流，能理解孩子的发展规律，明白孩子的真正需求。具有“心理”味的父母可以更...

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周老师心理援助：想要改变孩子的人，可能他自己就已经犯错了
本文的灵感来自于四川丑小鸭校长詹大年的公众号。求助者是一位10多年的老师，面对自己孩子刷手机、熬夜、逃课，离家出走，搞各种事情，手足无措。其...

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周老师心理援助：关系，会影响孩子大脑的神经结构和功能
本文所指的关系指的是人与人的关系，尤其是与青少年相关联的支持系统的关系，比如与父母的关系，与同学的关系，与朋友的关系，与老师的关系。这些关系会...

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周老师心理援助：运动和冥想可以有效改善抑郁
从科学的角度来讲，抑郁的人体内的皮质醇是偏高的，那么如何去降低皮质醇呢？我们要首先改善杏仁核的灵敏度，并提高体内的血氧的浓度。可以通过运动的...

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