周老师心理援助中心

情绪其实并不是一个坏的表现，每次情绪的起伏都是灵魂深处的学习，告诉我们，我们需要成长，我们正在成长。 表达情绪，而不是带着情绪表达，会让我们站着一个理性的角度去看待这件事情，...

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心有余力而力不足的意思就是说我们内心很想做件事情，但是我们往往没有更多的力量，这个力量就是内心的力量。 充足的心力量会让我们觉得我们可以掌控很多事情，你就像生活里面的一个指挥...

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我们都知道啊，我们是关系的动物，我们生活在社会里要不断与人发生关系。 人际关系影响着我们的幸福，影响着我们的健康，更影响着我们的事业学业，可以这么说人际关系影响我们生活的方方...

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“心理”味的父母就是懂一点心理学，在生活中能从心理学的视角与孩子对话交流，能理解孩子的发展规律，明白孩子的真正需求。 具有“心理”味的父母可以更好地与孩子沟通“心理”味是架起...

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本文所指的关系指的是人与人的关系，尤其是与青少年相关联的支持系统的关系，比如与父母的关系，与同学的关系，与朋友的关系，与老师的关系。 这些关系会影响青少年孩子的神经结构和功能...

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从科学的角度来讲，抑郁的人体内的皮质醇是偏高的，那么如何去降低皮质醇呢？ 我们要首先改善杏仁核的灵敏度，并提高体内的血氧的浓度。 可以通过运动的方式提高血氧的浓度，身体会释放...

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积极心理学的传播者彭凯平教授分享，每天做这样三件事，可以让人更快乐幸福： 第一，要动起来 第二，多做善事，不计较的对别人好，多向身边的人表达爱 第三，每天有新的收获和新的体会...