文中说到自我激励的核心就是理想与坚持
用理想拉动，用坚持推动
先说说理想吧，每个人会都有理想，只是大小的区别，有了理想之后需要拆分成目标，大目标，小目标，进而变成行动
自我激励的第二要素就是坚持，坚持行动，坚持向着目标努力
那么坚持往往就是最最需要自我激励的时候，为何很多人在做一件事的时候会中途放弃，看不到希望，距离目标太远，失败太多次等等，会有各种因素，在这里可以参考掌控习惯一书中的方法，将大目标分解成小目标，然后将小目标设定期限，完成每一个小目标之后可以对自己进行奖励，奖励不要求有多高，只是为了自我满足，使自己经常性的可以获得即时满足感，其二，目标有目标之间存在递进关系，一开始时不要使目标太大太难，否则会出现容易放弃的想法。
