如今有很多的人在身体出现不舒服的问题时，都喜欢通过中医来改善，因为中医在治疗的时候也有很多的方法，比如按摩。 

在中医按摩的时候除了可以缓解疲劳以外，还有着保健强身的作用，只是在成人按摩时还是应该注意以下的内容，才能够避免影响疗效。

1、注意保暖

在做按摩时，如果是自我按摩的话，不仅要保持合适的室温，还要保持空气的流通，然后就是注意保暖。

千万不可以再做按摩时用风扇或者是开窗户，为了起到保暖的效果，冬天天气冷的时候，在按摩之前一定要把手掌搓暖。

2、选择合适的体位

按摩时要找到最合适的体位，如果需要躺卧的话，躺的位置尽量的不要太硬，应该用比较柔软的东西垫好。

为了能够起到更好的按摩效果，在按摩之前也要把需要按摩的部位充分的暴露出来。

3、保护好皮肤

在按摩的时候可以把按摩的部位盖上治疗巾，也可以在按摩的地方涂抹润滑剂，一定不要干搓。 

只有在按摩的时候掌握这些，才能够避免皮肤受到伤害，也能够起到按摩应该有的效果。

4、在做肾区腹部按摩前要排空小便

如果在按摩的时候需要按摩肾区或者腹部的话，一定要在按摩前排空小便，保证腹部没有任何会影响按摩的东西。

以上这些都是成人按摩时需要注意的，在按摩之前就要做好充足的准备。