清晨当孩子还在熟睡，老公的鼾声从小房间传来。洗漱完毕的我，打开窗户拉上窗帘，迎着阳光坐好开始今天的冥想。
老师的声音伴着音乐传入耳朵特别舒服，跟着老师的引导坐好挺直脊柱放松面部放好手，感受周围的环境然后回到自己感受自己的呼吸。
老师的语音结束后，我不愿意睁开眼睛，把耳塞从耳朵上拿开，继续感受呼吸。就这样和自己安静的待了七分钟，然后笑着睁开了眼。
带着笑容去工作，待人接物都变得温和了。午睡的时候，按照老师的方法放松面部不一会睡着了。
更加放松的心态，反而让我去重新思考手头的工作。这是我没有想到的意外收获。
冥想第一天感觉很好，今天我的优点是不再羡慕在复旦读MBA的姐姐，慢慢的发现了自己的兴趣。
