在朋友圈每天都发运动打卡会引起不少人的反感，终极原因是很多人其实反感自律这个词，觉得会带来一定的压迫感。
这确实是，尤其是对于我来说，需要严格按天打卡，万一错过哪一天，反而会平添心理压力。
为了减脂肪，很多女孩子对于饮食会过于控制，看成分表来吃东西，吃得清淡，这对很多人来说，就像是酷刑。
控食还好说，自律经常配合着的运动，无一不是呲牙咧嘴浴火重生的模样，这些给本来就负荷不小的生活，有额外的带来了太多的压力。
曾经，我也会为此感到苦恼纠结，但现在我发现，这些，都是形式主义。
自律在我这里的解释，最重要的就是要认识到，什么对自己长期好，那么就去做，其他的，都是外在形式，释然了，然而不需要过于纠结。
你什么时间点开始做，无所谓；
做多少要有弹性，不能挤在一两天；
做到什么程度，也不要过于严苛；
相对于之前的自己，只要稍微好了那么一点，就应该开心。
