第三章《创造理想的速读环境》分两个部分详述,本别是外部和内部。
最佳的外部环境包括:光源、资料、椅子、桌椅的高度、阅读材料 的距离、坐姿。最佳的光源是日光。资料最好能放在随手拿到的位置。椅子最好是不软不硬有直靠背的。桌子的高度73~81厘米最佳,桌子高度比椅子高20厘米。眼睛距离材料大约50厘米。良好的坐姿意味着,良好的血液循环,良好的能量循环,更高的警觉性和眼睛协调。
避免内部干扰包括:时间的选择、干扰和健康问题。最佳时间因人而异,需要找到最适合自己的时间。干扰包括内部和外部。外部干扰包括电话,噪音和混乱的桌面。内部干扰包括焦虑和生病。健康问题方面也需要重视,因为像感冒、头痛这样的小病也将严重影响智力表现。