拖延症患者

      后天就要去讲课，今晚上课件还没有做出来，一直拖延，明知道这样不行，还是控制不了自己。

    遇到困难，总是缺乏迎头赶上的勇气和魄力，畏难情绪严重，导致拖延。明知道自己PPT制作不熟悉，还是没在今天把内容全部完成。

    什么事总想着明天再做，然而明天又继续焦虑，长此以往，恶性循环。

    明天因为白天要坐车一整天，回去肯定时间晚了，又累又困，更无法集中精力做，想起来就特别担忧。

    不知道该怎样才能克服拖延症！

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