01基本信息

内容概括：一本结合些许心理学知识，教会你学会如何爱孩子，爱自己的育儿书。

出版时间：2019年

作者：凌想，资深出版人，美国正面管教协会认证家长讲师，国家二级心理咨询师。

02我的收获

这本书的目的是要帮助父母修炼一双慧眼，看到孩子，看到自己；修炼一颗爱心，学会如何爱孩子，爱自己。

首先，透过问题，看到关系。其次，透过行为，看到孩子的内心。

整本书划分成6部分（亲子关系篇、亲子沟通篇、习惯养成篇、学习篇、品格篇、自我成长篇），每一部分包含多篇文章，每篇文章让你悟懂一个道理。整本书读下来，可以悟懂数十个道理。于是，我在阅读随手笔记的基础上，总结出了以下8条较为印象深刻的内容。

1.学会高质量陪伴孩子：陪伴孩子，而非陪着。用心陪伴，而非用力陪伴。

■反面案例：低质量陪伴（如陪着孩子，父母却在玩手机）和用力过度（强迫孩子按父母的想法去做）。

■方法：调频，其实是活在当下一个形象的说法。不去想过去，不去想将来，不去抗拒此时此刻，而是以接纳的心态享受当下，就像英语中说的enjoy yourself。

调整自己与孩子的频率一致，以同等的姿态陪伴，产生精神交流。

2.学会欣赏孩子，光夸孩子具体做的事是不够的，还要对努力和过程的看见。

■如何欣赏孩子：要带着一颗好奇心去欣赏孩子，学会有技巧问孩子：“我很好奇，这件事，你是怎么做到的？”

如此一来，既肯定了孩子的成果，又让父母看见孩子的努力。孩子在回答问题的时候，相当于一次复盘，让孩子学会反思和总结，从内在生长出力量。

■学会背地里夸孩子背地里夸孩子，被孩子无意听进去。会让孩子觉得更真实，认同感更高，孩子潜意识里就会做得更好。

就好比，当你听到别人当面不停地夸你，你或许会觉得有些恭维。但当你无意听到或得知，别人在背地里夸奖你，那些话反而会让你觉得更真实更开心。

这源自于背地夸奖有种催眠效果，弱化意识的警惕性，绕开它的防守，抵达人的潜意识（潜意识的作用＞意识。你以为意识很强大，但潜意识更强大。你知道你为什么这样做，这是意识。你都不知道你为什么会这样做，但就是这样做了，这是潜意识），植入信息，从根本上改变人的行为。

同理，给孩子贴标签有异曲同工之处，都在无形中影响孩子。所以，不要随意给孩子贴标签。

■真诚是最大的必杀技，所以不管是欣赏孩子，还是背地里夸孩子，关键还是在于父母——对待孩子，是否真诚？是否相信孩子？是否持正能量的心态？

3.在适当的规则下，学会佛系，尊重孩子的意愿，给孩子自由生长的空间。

有没有听说过这么一句话：“懒”父母反而能培养出优秀孩子！

对于这句话，我不置可否。但不得不承认，在一定的程度上，有它存在的合理性。

先来看看父母给孩子立规矩，常见的做法：

1）强制要求——表面的。虽然有效，但也容易让孩子学会用强制的方式去解决问题。对其性格、思考方式有一定的影响。

2）尊重孩子意愿——深层次的。孩子感受到尊重、幸福感，是放松的，有助于亲子关系的情感联结。很明显，第二种是正确的。

那么如何更好地给孩子立规矩呢？

1）规矩要有，但要分清哪些是真正的规则，哪些是头脑中自以为的“必须”、“应该”的固化条框。大大小小，琐碎的管制，会让孩子束缚得透不过气来。

2）不管≠溺爱。在不和孩子形成对抗和冲突的基础上，去引导他，激发他内在的能量去成长。因为被温暖和爱包围的孩子，在人际关系中是放松的，有更多的幸福感，对自己有信心，对世界有善意。

对此，我有个疑问：孩子习惯被爱和温暖包围，会不会适应不了残酷的世界？

碰巧，近期在看《家庭的觉醒》一书，我找到了我想要的答案。这里的“爱”和“温暖”不代表溺爱、妥协和保护。“爱”是让孩子坦诚地接受自己的一切，不管好的坏的，要让孩子知道这是他人生真实的一部分。“温暖”是当我们发现孩子有不好的地方，不是一味地阻止和打压，而是先让孩子认清自我的不足，接着再引导他改正，才能更好把不足重新改造利用，让孩子成长为更有韧性的孩子。是先接受，而非否定。这样“顺势而为”的方法，更“温暖”人心。

3）与其事后惩罚，不如事先预防。

作者的一句话，其实我挺认同的：

在漫长的一生中，有个开朗阳光的性格，比多学一样技能重要得多。在希望孩子幸福和成功之间，如果只能选一样，我会毫不犹豫地选择前者。

在适当的规则下，学会做个“懒”父母。让孩子从小学会做选择和取舍，有助于孩子成为一个更自信、更有主见的人。再者小孩子试错成本低，大体情况下，选错的后果要比长大选错的后果要好得多，所以在一定规则的前提下，何不放手让孩子自己去选择？

4.学会不否定。

大禹治水的秘诀，不在于“堵”，而是疏通。

堵看起来很管用，令行禁止，简单有效。但治标不治本，长期下去，处理不当，隐患很多。

堵，意味着对立，会加重了对方的反抗。人的情绪就如洪水一样，越堵后面积攒的力量就越大。

所以像大禹治水一样，不在于“堵”，而是疏通。疏导人心。要心对心，而不是力对力。

如：当孩子说一些不礼貌的词语，先不要急着否定，而是顺着孩子的意思，为他找到可替代的词语。

5.学会看见孩子“满不在乎”背后的事实。

孩子表现得满不在乎、无所谓，其实是担心会受到大人的指责和批评。这是一种正面动机，出于保护自己的目的，是内心的自动防御系统起了作用。

那么父母该怎么做？

1）培养自己的觉察力。带着包容和理解用心去感受。

2）注意控制自己的情绪，把握分寸。

3）停止追究对错，和孩子一起想办法解决。

6.学会不吼孩子，学会换位思考。

当你亲身经历被吼的感觉。你会发现每一次的吼骂，都是对孩子意志的摧残。学会管住自己的嘴，控制自己不去催促，不去唠叨。给孩子多点耐心，让其自控力成长发芽。此外还多抱抱孩子，抚摸他，亲亲他。让孩子感受爱的触动。

7.学会有效与孩子交流，把形象具体化。

■要学会言传身教，而不是只会说教。通过自身的行为举止，把说教具象化。当你给一个不太具有抽象思维能力的小孩讲这些抽象的大道理时，无异于对牛弹琴。要让孩子真正明白一件事，除了讲道理，还要身体力行，用行动去引导。

好的教育，是要尊重孩子的发展规律，尊重人性。只有用生命去关照生命，用情感去体会情感，用行动去引导行动，才能让一颗心抵达另一颗心，无论这颗心是大人的还是小孩的。

■学会给孩子在有限选项中选择。

想起了我的女儿，我放手让她自己挑选喜欢的衣服，但她挑选的总是那些不适合日常穿着、blingbling、色彩鲜艳的公主服。因此她每挑选一件，我就否定一件，最后总是闹得不愉快。后来，我学聪明了，先自己挑选好几件合适的，然后再让她从中挑选喜欢的。结果皆大欢喜。

■学会让孩子给事情评价打分，通过数字把事情具象化。

关于这个打分方法，我之前在年糕妈妈的视频号上看到过一个类似的打分方法，可惜没找到，要不然看视频介绍会更直观。

这个评价打分的方法，大意就是，1-10，让孩子给自己做的事，状态等打分。如：今天是否开心，10分是很开心，5分是还可以，0分就是极度不开心，用分值来代替开心的程度。把状态具象化了。

在打分的过程，可以帮助孩子更清晰地了解自己的状态，我觉得这也是元认知的一种体现。

此外，作者还在此方法的基础上升级为2.0版。如：当孩子给一件不开心的事情，打了6分，可以进一步问孩子，我们如何把这不开心的6分，减少到4分3分2分。培养孩子主动思考的能力，提升孩子解决问题的能力。

8.学会先找“为什么”，再找“怎么做”。

“懂得很多道理却依然过不好这一生。”

耳熟能详的一句话。有没有想过为什么呢？除了自身理解能力、执行力等主观因素外，其中还有一点，可以应用另一句同样让我们耳熟能详的话：

“具体问题具体分析。”

问题普遍存在，而问题的解决需要根据问题的不同情况采取不同措施，不能一概而论。所以，与其一味寻找方法，不如先找出问题的根源是什么，然后再对症下药。简单而言，就是先找“为什么”，再找“怎么做”。

要知道每个个体都不一样，别人的方法未必适合你。先清楚为什么要怎么做，之后才是结合自我情况“怎么做”。只有当你明白了其中的道理，才会发自内心地想要去改变，也才会灵活地把握，知道怎样做更合适。

同理，吩咐孩子去做一件事。学会先要让他知道，为什么要叫他做，让他明白做这件事的目的和意义。

03评 价

豆瓣评分 9.0

微信读书评分 92.2

我的评分  3（我的评分标准：1-不推荐，2-纯粹了解，消遣打发时间，3-有一定价值，4-价值挺大，5-强烈推荐）

我认为书好的地方

书中的内容轻松好读。一篇文章读懂一个道理，作者从自身育儿角度出发，结合周边育儿经历，列举了很多育儿案例。我们可以从中找到很多发生在我们身边的熟悉案例，以此借鉴。

每一篇内容，是独立分开，不相连的。我们可以随意挑选其中一篇文章，哪怕不看前后篇章，都影响不大。如若以后遇到类似事情，可以找到相应的篇章，借鉴参考。看似很散，但整本书都在说明如何看到孩子，如何看到自己。与我之前看的《看见孩子》、《真希望我父母看过这本书》有异曲同工之处。

但，这是优点，但也是缺点。

我认为书不好的地方

因为较为浅显，容易让人看过就忘。不如《看见孩子》系统深刻。如果说《看见孩子》这本书是个大方向，那么《好妈妈都懂的心理学》就是把《看见孩子》分支细化了，抓住哪点就说哪一点。也正因如此，让人感觉获得了很多收获，但具体什么收获，一下子又难以说出。

阅读的过程中，我越往下读，越感觉到与我平日在一些公众号看到的文章风格类似。尤其当我看到《聪明的妈妈，能“动手”就绝不“动口”》，颠覆常规、引人注意的标题，让我更是怀疑这是一篇从公众号里摘取的文章。果然，微信一搜，没有仔细对比，但内容大致一样。我没有把每篇文章都去搜索对比，但不出所料的话，这本书大部分内容，作者是整合了其在公众号发布过的文章而成。

所以，我多少是有些失望的成分。零散的内容，有种快餐式文化的感觉。

是不好的地方，也是好的地方。不能因此就否定这本书的价值，看个人所需吧。

虽然这本书有些内容我不太认可，但大部分内容我觉得还是可以借鉴学习的。

取其精华去其糟粕，要读书，但不能尽信书，要时常带有辩证的思维去看待人事物。