家庭作业给孩子们带来很大的压力，已经不是什么秘密了。
作为家长我们能做些什么去帮助到孩子呢？
以下是一些小贴士，可以帮助你的孩子减少作业带来的压力。
作者：oxford learning
整编：泽小童编辑部翻译整理
如需转载请联系泽小童
无论是即将到来的大考试，还是即将截止的任务，有时你不可能避免家庭作业的压力。
从一年级到高三，横跨整个学生时代，家庭作业一直是孩子教育的重要组成部分，但是，当家庭作业导致挫折感和不知所措时，就会对孩子集中注意力和记住信息的能力产生负面影响，甚至会导致拖延症。
最终，这一切都会导致糟糕的课堂表现和更低的分数，正因为如此，学习如何管理家庭作业压力就显得尤为重要。
家庭作业压力对学生的影响
家庭作业太多的影响可能包括给学生带来更大的压力和挫败感，这可能会对成绩、社会生活和健康(身心)造成负面影响。
大多数父母都知道家庭作业会成为日常的难题，但这并不一定是你孩子一天中最糟糕的部分，家长和学生都可以从学习如何应对家庭作业压力中受益，并将其转化为一种积极的学习体验。
这里是一些小贴士帮助孩子避免家庭作业压力
1、坚持计划
帮助你的孩子计划他或她的时间，安排家庭作业，家务，活动和睡眠的时间。
2、时间表放在手边
这样你的孩子就知道他或她应该做什么，什么时候做。
3、练习良好的时间管理
当你开始做家庭作业的时候，确保你的孩子专注于手头的任务。
排除手机或电视等让你分心的事物，这样你的孩子就可以完成他或她的家庭作业并按时完成。
4、早点开始
每天放学后，和你可以与的孩子一起坐下来复习每堂课的家庭作业。
帮助你的孩子列一张当天晚上要完成的事情的清单，然后等到晚上晚些时候再开始做，意味着你的孩子完成家庭作业的时间(和精力)更少了，这会给你们俩带来更多的压力。
5、定期回顾你的日程安排
您的孩子应该有一个议程，他或她写下所有的家庭作业和老师布置的任务。让你的孩子每天回顾一下日程，确保他或她知道需要完成哪些家庭作业。
6、保持组织
杂乱无章的家庭作业工作站会让人分心。确保房间保持整洁，有孩子完成家庭作业所需的所有用品，包括铅笔、纸张和课本。
7、问老师问题
尽管家长们很想帮助孩子们完成家庭作业，但学校里教的作业内容多年来已经发生了很大变化。如果你的孩子对家庭作业有困难，列出他或她可以向老师提出的问题，以获得必要的帮助来理解作业。
8、组织一个家庭作业小组
无论是虚拟的还是亲身的，建立一个家庭作业小组，可以让你的孩子有机会和他或她的同学一起复习功课，从而减少家庭作业的压力。这给孩子们提供了一个更好地理解材料的机会，通过互相教授和团队合作解决任何问题。
9、如果实在无法承受，就走开
如果你的孩子因为家庭作业或问题而感到沮丧或不知所措，鼓励他或她休息一下，然后再继续做下去。
这将给你的孩子一个放松和重新组合的机会，这样他或她就可以带着一个清晰的头脑回来。即使在完成其他任务时，你的孩子的大脑也会继续在背景问题上工作。
10、找时间放松一下
给你的孩子留出时间做一些他或她喜欢的事情，无论是在家的活动还是有组织的课外活动。
除了帮助你的孩子得到重要的锻炼之外，这还能让他或她从家庭作业的压力中得到休息，让任何挫折感或额外的精力得到发泄。
11、晚上好好休息
让你的孩子有规律的睡眠，这样他或她在一天之后就有机会充电。
6-13岁的儿童每晚应该睡9 - 11个小时，而青少年需要8 - 10个小时。
获得推荐的睡眠量将有助于确保你的孩子准备好应付另一天的学校和家庭作业。
学习如何处理家庭作业的压力，将帮助你的孩子从家庭作业中获得更多，同时也帮助他或她养成更好的学习习惯，使用这些技巧，你的孩子可以学会更自信、更少沮丧地处理家庭作业。
