今天看到一篇文章，叫做《每天只睡6个小时，多少天会死？》。
里面说现在的人为了玩手机而熬夜，虽然身体很疲惫，却还是让睡眠时间不断缩水，睡不到6小时甚至成为了常态。这种现象是因为：在这个压力很大的时代中，每个人都试图从夜晚夺回一些时间，找回片刻的自在。
但是在熬夜的过程中，身体会发生哪些变化，大部分人并不很清楚。
开始的时候身体为了对抗疲倦，会释放多巴胺让你兴奋起来，你精神上很良好但是身体很诚实，大脑也会开始偷懒，注意力变弱，反应变慢。
然后免疫系统开始罢工，生病机会大大增加。接着身体发出想休息的信号，这就是情绪容易失控、不知不觉睡着、如果你在开车或做什么危险的事，那出事故的几率增加很多。
（待续）
