拖延与时间紧密相关。如果能够教孩子从小学会管理时间，就有能力把“爱拖延”这只调皮的小猴子关起来，等到有时间可以自己找乐子再放出来玩儿。
时间饼
时间在孩子眼里很抽象，如果父母能帮助孩子把具象的活动带入到抽象的时间里去，孩子就可以从幼龄阶段认识抽象的时间了。
“时间饼”是个很好的工具。通过与孩子写、画和创意，把每天的“任务”按时间顺序排列出来。孩子会明白：时间是有限的，自己在这块“比萨饼”里没做完的事，会占用下块饼的时间。
“时间的形状”
用沙漏了解时间的长度。比如用30分钟读绘本，用20分钟看电视或整理玩具，做孩子喜欢的事，提升孩子对时间长度的敏感度。
慢慢地，孩子会在内心建立起一个看不见的时间表。家长也可以用这个方法来预估做事的时间长度。
“吞青蛙理论”
把一天中需要做的每件事都定义成一只青蛙，排列任务清单时，按重要及复杂程度把任务分成大、中、小青蛙。孩子没做完一件事，想象成吞掉了一只青蛙，可以用工艺品做通关打怪游戏。
时间管理成熟的人，适宜从最大、最丑那只青蛙开始。孩子情绪很容易随着任务的难易度而上下波动，而呵护孩子内在的感受又极其重要。建议引导从1到2个容易的任务做起，通过正反馈建立信心。
提升安全感
把大任务拆分成一个个可完成的小任务，把孩子的关注点从“完成不了”转移到“行动带来改变”上。符合微习惯的养成。
反思：打造孩子的时间观念，需要家长同步建立正确的时间观念，拆分任务和吞青蛙、沙漏可以用于自己日常的学习与工作，自己灵活运用才能正确帮助孩子。
