付丽娜《禅·思·录》系列Day4｜允许不完美备考，完成即是圆满
禅，是体验的深度。
今日迎来社工考试。昨夜曾生出强烈的弃考念头：因前期并未重视，疏于复习，临近考试便心生退缩。
但最终我选择顺其自然，为这件事画上句号。晨起从容赴考，上午、下午依次完成两门科目。端坐考场时，内心安稳笃定，只管顺其自然作答。
一日考试落幕，无论结果好坏，这件事终于完整完结，心底生出踏实的满足感。
思，是体验后的反刍。
学习心理学之前，我的固有模式十分典型：
秉持全或无思维，要么充分准备、完美应考，要么直接全盘放弃。一旦前期准备不足、无法做到尽善尽美，便会用逃避规避自我苛责，用放弃躲开失败带来的羞耻感。
学习心理学之后，我实现了内在蜕变：
我清晰看见弃考背后的心理动因——完美主义的逃避防御，害怕准备不足带来的失控感，害怕面对不完美的自己。
但我不再被恐惧裹挟，接纳自己前期松懈、准备不充分的现实，放下对“必须考好”的执念，守住完成大于完美的内核。
我懂得：考试的意义，不只有高分结果，还有“善始善终”的自我负责，是直面现实、接纳局限的心理修行。
录，是存在的证据。
从前我因不够完美就轻易退场，
如今我允许自己有懈怠、有疏漏，依然选择坚持到底。
不纠结分数、不内耗遗憾，只为给自己一个交代。
顺其自然，接纳无常，认真走完每一段旅程，本身就是一种圆满。
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