《认知觉醒》序言--第一章第一节学习心得
一、收获新知：
(一）真正的觉醒
每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以，去做总比不做好，开始总比放弃强，时常回顾、思考和实践，直到自己发生真正的变化，这才是真正的觉醒。
（二）从三重大脑重新认识自己。
我们人类有三重大脑，即本能脑、情绪脑和理智脑，它们是三位一体，缺一不可，理智脑就如大脑经理，通过学习知识、提升认知、运用策略等智慧，去驱动本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，使得大脑这个“公司”团结和谐，欣欣向荣！因此我们克服避难趋易、急于求成；明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”等怪圈，就要觉醒和成长让理智脑尽快变得变强，才能克服天性，主动走出舒适区，抵制诱惑，做出与其他人不同的选择！
二、迭代旧知
（一）认知觉醒
原来一直觉得努力就好，所以希望啥都去学，结果搞得学习很忙碌，但因为没有从认知上去改变，去实践，结果感到自己改变很少，身体也很疲惫，很迷茫到底错在哪里，今天周岭老师让我明白了，原来要从认知，思考，实践，反思，由此反复循环，唯有知行合一才能做到真正地改变，我原来在做“醒着的睡着的人”，所以我首先要让大脑的认知变得清晰，在觉醒中去行动起来！
（二）增强理智脑
今天看了老师的书，才知道自己原来做事总是希望立即看到结果，当看到结果遥遥无期时就会缺乏耐心，很容易放弃，原来虽然我已经年纪不小，但经常会是本能脑和情绪脑在作决策，而非理智脑，我要让通过提升认知，学习中去实践，让自己保持耐心，坚持做好那些微习惯，短期内虽然是看不到效果，但当积累到一定时就会显现出它的价值！
三、下一步行动
从每日反思开始行动
我要向老师学习，开始每日反思，留意每天生活中最触动自己的点，不管这个点是令人欣喜的，还是令人难受的，只要它在心头燃起火花，把它摘取下来，进行文字复盘，即使几句话，让自己能更好地看清问题并发生改变就好！
