如何正确看待心理咨询

由于外界对心理咨询不太了解,部分老师和家长把各种问题的学生送到心理老师这里来,无论学生本人是否愿意,无论是否存在心理问题,都希望心理老师能“化腐朽为神奇”,在这样的高期望下,自己有时候也会幻想心理咨询能“包治百病”。但我们必须清醒地意识到,心理咨询是有局限性的。

心理咨询能否有效,除了心理咨询师、心理咨询技术外,来访者的动机也起着决定性的因素。如果来访者并没有意愿找心理老师,那他会产生防御、阻抗,从而影响咨访关系。这就像厦门大学钱兰英老师说的:“光要进来,门要打开,不然光再强烈也没有用。”对于这种非自愿的个案,对于不愿打开的“门”,作为心理老师怎么做呢?

尝试建立关系

对于非自愿个案,不要着急解决他的问题。因为他个人并没有感觉到纠结痛苦,或者并没有觉得需要改变。例如很多初中生的家长,为孩子沉迷手机、沉迷游戏而担心焦虑,但孩子不觉得这有什么不妥,所以根本不会有去找心理老师的想法。

但家长和班主任往往就会寄希望于心理老师,以为孩子与心理老师谈谈就能让孩子有所改变。这就像一个人根本不知道自己的脸上有脏东西,那他怎么会去擦掉呢?那怎么才能让他看到脸上的脏东西?直接告诉他?他会接受吗?我觉得还是要先想办法和他建立关系,让他愿意坐在你的面前,心理老师成为他的镜子,让他自己看见。只有他自己看见了,他才有可能思考要不要擦掉,如何擦掉。

曾经有一个初中学生因为和同学闹矛盾,情绪激动,一拳打烂了教室的窗户玻璃,班主任把他叫到办公室,但他一声不吭。班主任很担心他,因为他一直情绪不稳定,很怕他做出更加极端的过激行为。班主任请我跟学生谈一谈,我给他倒了杯水,请他坐下来,然后问:“你愿意和老师谈一谈吗?”由于班主任在场,学生也不好说不,就从喉咙里发出闷闷的一声“嗯”。那个“嗯”的意思是,我不想来,但班主任要我来跟你谈谈,那我就来完成任务。我觉得班主任太有权威,就对班主任说,那我来和他谈,你先回去吧。

当我单独和学生在一起时,我又问他,你想老师谈多少分钟呢?他说,不要太久,十分钟就可以了。我很真诚地说,好啊,那我们就谈十分钟。十分钟后,我问学生,哦,时间到了,我们是结束谈话,还是继续呢?他说,没关系的,可以继续谈。结果我们谈了快一个小时。这位学生在跟我讲述事情前因后果的过程中,他的情绪也慢慢平复下去了,在他情绪出来后,他开始可以理性思考自己还有什么方法来应对刚才的情况。我给这位学生倒水、请他坐下,征询他的意见,这些做法都是在建立关系。如果没有建立好关系,恐怕学生什么也不会跟心理老师说,或者应付了事。

准确的角色定位

心理咨询是“助人自助”的过程,但学校心理老师长期被“高尚化”、被“神话”,有时候自己难免对心理咨询师的角色模糊不清了,在不知不觉中,把自己扮演成“救世主”的角色。特别是学校的心理老师,更容易犯这样的毛病。这主要是因为日常的教学工作中,师生关系并不平等,学生也把老师看成高人一等。钱兰英老师这样说过,心理咨询师相当于拐杖,拐杖不会替代来访者决定人生的方向和行走人生的旅途!但是拐杖能在来访者无助时衷心陪伴和支持,等待来访者重新体会到自身的完整和力量,然后,丢掉拐杖前行!

当我们这样定位心理咨询师的角色时,至少有几个前提:一是来访者与心理咨询师的地位是平等的;二是承认来访者自身就拥有照顾自己的力量;三是咨询师不能代替来访者决定他的人生应该怎样,不能操控或强行改变来访者。因为“拐杖”不会决定、操控“人”往哪个方向走,怎么走,“拐杖”也不能解决前行道路的崎岖不平或是泥泞不堪,这些问题都必须由拄拐杖的“人”来决定、来解决,但无论这个人如何走,“拐杖”—— 也就是心理老师都会陪伴、支持他,让他学会运用自己的力量照顾自己前行!

中学生年纪较小,自我觉察能力还比较弱,求助意识也没有那么强,特别是在中国,心理咨询还没有完全被大众接受。不少中学生对心理咨询还存在误解,怕被其他同学嘲笑来找心理老师。对于非自愿的来访者,我们只能用身体和语言表达一种开放的态度,尽可能地与之建立关系,做好陪伴的角色,但如果来访者仍然保持防御和阻抗,那我也只能结束咨询。毕竟,心理咨询有其局限性。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,843评论 6 502
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,538评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 163,187评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,264评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,289评论 6 390
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,231评论 1 299
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,116评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,945评论 0 275
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,367评论 1 313
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,581评论 2 333
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,754评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,458评论 5 344
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,068评论 3 327
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,692评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,842评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,797评论 2 369
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,654评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容