你有没有为成为更好的自己而努力过。《早起魔法》的作者为了追求更好的自己而做过许多的尝试。比如彻底改变了饮食习惯和生活方式，身体更加健康。还参加了超级马拉松比赛，挑战了果汁瘦身法，阅读了几百本书，涉猎范围从如何开展副业到如何掌握复杂的瑜伽动作。
对于作者来说，早起并非什么独特或者卓越的创新方法，它不能治愈癌症，也不能挽救流离失所的人们。但是他所经历的蜕变一再地证实了，凌晨5点起床或许是成为最好自己的机会。
就像转动小小合页便能打开一扇大门，早起可以影响你生活的方方面面，帮助你在决定自身未来的目标上取得切实的进展，并且以最快的速度推动你向着最好的自己努力。
作者把自己坚持早起的策略和方法总结成为一套循序渐进的系统，叫做“凌晨5点蓝图”。它包含7个步骤。本次的导图重点呈现的是第一个步骤。
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